主な心理療法

カウンセリングには、200を超える理論や方法があると言われています。それらすべてをマスターするのは不可能ですが、様々な理論・方法を知ることで、実践に活かせる幅が広がることにつながります。ここでは、代表的な心理療法を紹介します
交流分析とは
交流分析(こうりゅうぶんせき)とはアメリカの精神科医E・バーンによって開発された心理療法です。 交流分析は、独自の人格理論でその人の心の状態を分析し、クライアントの対人関係のパターンを読み解き、これを好ましい方向に変えていくことが基本です。 交流分析には次のようなアプローチがあります。 交流分析の人格理論では、批判と保護に関係した親の心(P)と、現実を判断する大人の心(A)、そして自由と従順に関係した子どもの心 (C)を、誰もが自我にもっていると考える。 この自我の状態を交流分析特有のエゴグラムという心理テストによって明らかにしていく。 対話は互いの自我の間に成立しているが、互いのどの部分(P、A、C)が交流しているかが重要と交流分析では考える。 P、A、Cがちぐはぐな交流の場合、互いに相手を認め合うことができない。

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