現実療法とは
現実療法とは
現実療法（げんじつりょうほう）とは米国の精神科医グラッサー，W．によって提唱されたカウンセリング手法（かうんせりんぐしゅほう）です。
人間関係がからむ領域ならどんな分野でも使える実践的理論です。
現実療法では、生存、愛・所属、力、自由、楽しみという5つの欲求は、人間の遺伝子に生まれた時から組み込まれているという考えに立っています。
これを満たさないと人は幸福にはなれないし、人間関係の中でしかこれは満たされないと考えています。
したがって、幸せな人間関係なくして、幸せな人生はないという考えです。
行動は自分の選択であって、誰かのせいではありません。だから、良い行動もまずい行動もその時その人ができる最善の行動と考えます。
現実療法では、人を変えようとする外的コントロールを人間関係を悪くする元凶と見なします。人間関係を良くするためには、外的コントロールを止めることと考えます。
【現実療法の前提】
・クライアントが不幸なのは、満足できる人間関係を持っていないからである。
・クライアントが満足できる人間観家を持っていないのは、どちらかあるいは療法が関係を改善しようとして、外的コントロール心理学を用いているからである。
・そのような関係からは苦痛がもたらされるので、どちらかあるいは両方が、相手が用いている外的コントロールから逃れようとしている。
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